“5组suicides,每个suicide时间不长于35s完成;每组休息时间60s,休息到30s时候我会发出指令,10s内完成。” “听明白了吗?” 真希的特训已经进行了一个星期。宫益在单腿投球,而高砂正在做经典“自杀”练习。不停有篮球在篮板,地面撞击,弹跳。真希的声音穿插其中,语速快捷且急促,“第一组suicide,计时开始——” 要从球场底线开始,到罚球线,8秒中线,对场罚球线,最后到对场底线,再如此往返跑。 “第一组休息时间准备到30s,高砂传球给宫益——”掐着秒表不停记录着,“准备开始第二组。” 每次的指令不完全一致,蛙跳,传球,甚至是继续suicide。但是很明显高砂的反应速度慢了下来。 “42s完成了最后一组suicide,”记录在纸上的数据,本来她的烂字就如同鬼画符一样,现下越发的凌厉,“高砂,你……” “真希,请让他们休息一下。” 她讶异回头看着牧绅一,这是他第一次在球队里叫她的名字,而不是原同学。但是她能读出牧的隐喻:请停下来,我有话跟你说。 “好的,那就先到这里。”有点不甘心。 他是天生的领导者,虽然个头不是球队里最高。但是气势足,不怒自威。难怪第一次见面的时候她误认为是高年级的学生。没有开口,真希自动跟随他的脚步走向了球队办公室。 待到察觉懊恼的时候,他们已经坐在椅子上了。 他礼貌询问是否能够看看训练计划,“我有和高头教练商议过的,”声音闷闷的,像积雨云,“宫益和高砂也看过的。” “我相信你的专业能力,”他望向真希,又回到训练计划上,“那么你自己觉得呢,这个周宫益和高砂的表现?” 宫益其实执行得还可以,但是每天的任务量基本上都是85%-90%的完成率,数据在她脑海里迅速排列起来,“高砂……”有点迟疑,“今天suicide练习,因为我加入了决策训练,每组时间给他提升到35s了。但以前10年级的校队成员,我们都是要要求28-30s完成的……” “我丝毫不怀疑你的训练方案,也非常认同决策训练的重要性,”门是敞开的,他醇厚嗓音揉入风声,吹进她耳中,“如果可以,我非常想加入你的训练计划。不过,我有些建议,希望你能考虑一下。” “是否可以先从较低强度的开始,比如在常规体能训练里,逐步引入决策,从易到难,再逐渐加码。” ?M.DgLhToyota.coM